tiistai 3. tammikuuta 2017

Uusi Vuosi uudet lupaukset ja tavoitteeni vuodelle 2017

Valmiina

Paikoillanne

NYT! ! !

Aika kirjata ylös omat tavoitteet ja osittain lupaukset itselle. On vuosia kun olen tehnyt erilaisia uuden vuoden lupauksia ja joku vuosi sitten taas en niitä ole tehnyt. Nyt mulla tuli kuitenkin sellainen fiilis että jotta vuodesta 2017 tulisi aivan mielettömän hyvä niin rustaan muutaman oman lupaukseni ylös. Kuitenkaan tekemättä tästä vuodesta suorittamisen juhlaa, vaan sellaisella rennommalla otteella tekemistä.

1. Stressaan vähemmän
2. Sisällytän treeniviikkooni vähintään 1 lepopäivän/rennomman päivän.
3. Teen jokaisen treenini 100%:sesti.
4. Matkustan paljon
5. Nautin enemmän ja elän niin sanotusti hetkessä enkä mieti liikaa tulevaa
6. Kouluun pääsy!
7. Elän terveellisemmillä elämäntavoilla. Ateriarytmi, viikonloppusafkat, annoskoot, monipuolisuus jne.

8. Valokuvaan enemmän kuin edellisenä vuonna, sillä mä oikeasti nautin siitä todella todella paljon.
9. Kokeilen uusia asioita. Vähintään 12 uutta asiaa vuoden aikana (toki mielellään enemmänkin :) )
10. Aijon saada työn josta nautin. (kesätyö, promotyö, valmennus ...? )
11. Tää on vähän villikortti, mutta oon jo jonkun aikaa miettinyt puolikkaan juoksemista ja edelleen se vähän kutkuttaa mielessä. Välillä musta tuntuu että juoksu luistaa superhyvin ja välillä on nihkeämpää, mutta piän mahdollisena että tänä vuonna mä kävisin tuon 21km juoksemassa joko virallisesti tai sitten omalla ajalla.

12. Nukun paremmin (vähän liittyy tuohon stressiin, sillä kun saan stressin vaihettua rentouteen, niin unetkin tulevat luultavasti takaisin. )
13. Käytän vähemmän puhelinta päivän aikana.

14. Juon paaaaaaljon vettä ! (tämän aloitin jo joulua ennen ja siitä asti oon aika onnistuneesti juonutkin aivan puhdasta vettä ja toivon mukaan siitä on ollut jo nyt jotain hyötyä )
15. Kehonhuolto... Venyttely, rullaus, jooga, pilates, kävelylenkki, uiminen tai jokin muu kehoa huoltava laji. Sitä lisää omaan treeniohjelmaani.
16. Festarikesä ja Wappulounas talvi ♥
17. Heittäydy!


Ihanaa alkanutta vuotta ! ♥
PS. Enää 5 yötä lähtöön!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti